東京六天日本百名山（南八岳縱走三天兩夜+上野3晚)自由行

赤岳・橫岳・硫磺岳 三天兩夜經典縱走(專車、專人帶領)+三晚上野住宿​(含稅、登山行程導遊小費)
★本行程包含500萬旅遊責任險+20萬意外醫療險 (依法規15歲以下及70歲以上者，旅遊責任險最高保額為250萬)

《特別提醒》登山活動屬高度體能消耗之活動，參加本行程者務必請評估自我身心健康及體能狀況， 建議患有醫生所禁止本運動之先天或後天疾病與症狀。如：心臟病、高血壓、癲癇、精神狀態不佳 或情緒不穩定等狀況不適宜參加，若有疑慮者請逕自洽詢醫生尋求專業建議。

★南八岳
南八岳是指日本「八岳連峰」以夏澤峠為界線的南部火山群，橫跨長野縣與山梨縣。不同於北八岳溫柔原始的青苔森林與高山湖泊，南八岳以陽剛雄偉的斷崖峭壁、險峻岩稜與急遽攀升的地形聞名，是高難度攀登、縱走及冬季雪攀的熱門聖地。
★特色山屋與溫泉八岳以極高密度的「豪華山屋文化」著稱：
『赤岳鉱泉 / 行者小屋』：南八岳最重要的兩大基地。冬季赤岳鉱泉會搭建巨大的「冰牆（Ice Tree）」供人練習冰攀，更提供美味的牛排與咖哩飯。
*包含沐浴服務,僅在5月至10月期間提供，不提供且禁止洗髮精和沐浴露。
『硫黃岳山莊』：裝潢像小型雜貨店般溫馨，販售許多精緻的八岳限定紀念品。

★上野公園光芒飯店（Candeo Hotels Ueno-koen） (不含早餐)←請點選網址連)
『標準 TWIN』(二小床、16平方米)
『單人房』房差每人加3,000。
◎特別提醒：恕無法接受小孩不佔床，一律視同大人皆須佔床。

【重要注意事項說明】

1. 此機票為廉價航空~酷航經濟艙五天包銷團體票，須配合團體機位去、回程日期恕無法更改。
2. 免費行李服務包含：去/回程每人一件20公斤內托運行李+一件7公斤內手提行李+1台不超過3公斤手提電腦
3. 機位一經確認OK即需繳付訂金，無法更改日期、取消並無法退費，並請提供正確護照中.英文名單/性別以利訂房作業(飯店訂房需要保證入住無法取消)，待飯店OK另行通知，敬請注意。
4. 如遇航空公司變動航班，本公司保有最後變動之權力，敬請理解。

【赤岳・橫岳・硫磺岳 三天兩夜經典縱走】

第一天 上野光芒酒店或同級－美濃戶－南澤－赤岳礦泉（住宿）

※提醒：山屋提供素食需求，勞請報名時請告知服務專員以利作業。

早餐：敬請自理 午餐：山屋簡易料理 晚餐：山屋內用簡餐
住宿：赤岳礦泉

第二天 赤岳礦泉－地藏尾根－地藏之頭－赤岳－中岳之頭－橫岳－硫磺岳－赤岩之頭－赤岳礦泉 或 硫磺岳山莊 （住宿）
早餐：山屋行動餐盒 午餐：山屋簡易料理 晚餐：山屋內用簡餐
住宿：赤岳礦泉

第三天 赤岳礦泉或硫磺岳山莊 → 北澤 → 美濃戶（下山）→ 上野光芒酒店 或同級

早餐：山屋行動餐盒 午餐：山屋簡易料理 晚餐：敬請自理
住宿：上野光芒酒店 或同級
※貼心提醒：若遇規劃之飯店房滿則安排同等級飯店，以行前說明資料為準，敬請理解。

『9月登山特色』
•氣候涼爽舒適，是八岳最佳登山季節之一。
•高海拔開始出現初秋紅葉。
•天氣穩定、能見度佳，適合欣賞富士山及阿爾卑斯山群。
•一次完成赤岳、橫岳、硫磺岳三座名峰。

【特別說明】
1. 赤岳鉱泉山屋：山屋提供一泊二食住宿服務，另有販售泡麵、飲料、零食及登山用品等。山屋設有公共廁所（部分設施可能需付費，請自備零錢），住宿以大通舖或上下舖為主，空間較為簡樸，無法提供一般飯店等級之住宿品質；山區水資源有限，無提供淋浴設備，敬請見諒。
2. 南八岳縱走路線：本行程由美濃戶登山口出發，第一天步行至赤岳礦泉住宿；第二天挑戰南八岳經典岩稜縱走，依序登頂赤岳（2,899公尺）、橫岳（2,829公尺）及硫磺岳（2,760公尺），最後返回赤岳礦泉；第三天下山返回美濃戶。全程需長時間步行，部分路段設有鐵梯、鐵鍊及岩場，請務必遵從領隊指示，並配合自身體能調整步調。
3. 天候因素：如因颱風、豪雨、強風、雷擊或其他不可抗力因素，經領隊或當地山岳管理單位判斷不適合登山時，將以旅客安全為最高原則，視情況調整、縮短或取消部分登山路段，相關未使用之費用恕無法退還。
4. 住宿及行程調整： 若出發前因山屋客滿、道路封閉、天候因素或其他不可抗力因素導致無法依原計畫進行南八岳縱走，本公司保留調整住宿地點、登山路線或行程內容之權利，並將以安全及旅客權益為優先安排。若因不可抗力致無法完成登山行程，將依實際產生之費用辦理退費或差額退款。

【行程注意事項】
※為了讓本次旅程順利愉快，住宿、登山路線及景點將盡量依照原訂行程安排。如遇山屋調整、步道管制、道路封閉、天候不佳或其他不可抗力因素（如豪雨、強風、濃霧、落雷、地震等），將以旅客安全為最高原則，由領隊視現場狀況調整行程、住宿或登山路線，本公司保有變更行程內容之權利，敬請見諒。
❤貼心提醒❤
※南八岳屬日本中高難度登山路線，部分路段需通過岩稜、鐵梯、鐵鍊及狹窄山徑，請依照領隊指示通行，切勿自行脫隊。
※山區無垃圾桶，請自行將所有垃圾攜帶下山，共同維護自然環境。
※山屋及部分登山口廁所可能採使用者付費制度（約100～300日圓），請事先準備零錢。
●天氣：
南八岳最高峰赤岳海拔2,899公尺，9月份山下與山頂溫差可達10℃以上。山區天候變化快速，即使山下晴朗，山頂仍可能出現低溫、強風、濃霧或降雨，體感溫度甚至接近0℃。出發前請務必留意最新天氣資訊，並備妥保暖及防水裝備。

●南八岳登山裝備
【頭部】
☆ 遮陽帽：防曬、防止中暑。
☆ 保暖毛帽：清晨及山頂保暖使用。
☆ 太陽眼鏡：高海拔紫外線較強，可保護眼睛。
【衣著】
☆ 排汗衣：保持身體乾爽。
☆ 保暖中層：刷毛衣或羽絨背心。
☆ 防水防風外套（Gore-Tex尤佳）。
☆ 防水雨衣、雨褲。
☆ 快乾登山長褲。
【手足】
☆ 防滑手套。
☆ 登山杖。
☆ 登山襪。
☆ 高筒防水登山鞋。
【裝備】
☆ 30～40公升登山背包。
☆ 防雨背包套。
☆ 水壺或水袋（建議攜帶2公升以上）。
☆ 保溫瓶（可依個人需求）。
【其他】
頭燈（必備）、備用電池、個人藥品、OK繃、護膝、防曬用品、防蚊液、衛生紙、濕紙巾、耳塞、行動電源、垃圾袋、能量棒、巧克力等行動糧。

●登山禮儀 Q&A

☆ 登山與下山誰優先？
一般以上坡登山者優先，如遇狹窄路段，請互相禮讓。

☆ 行走岩稜要注意什麼？
請依序通過鐵梯、鐵鍊及岩場，不超車、不推擠，並與前方保持安全距離。

☆ 遇到落石怎麼辦？
若不慎踢落石頭，請立即大喊「落石！」提醒下方山友。

☆ 山屋禮儀
山屋熄燈時間較早，請降低音量，尊重其他山友休息。

☆ 野生動物
請勿餵食或接近野生動物，共同維護自然生態。

●登山心理建設 Q&A

☆ 這條路線適合誰？
適合具備良好體能及基本登山經驗者。若平時缺乏運動，建議出發前先進行體能訓練。

☆ 建議步調？
以自己的節奏穩定前進，不急不趕，保持能正常交談的速度最理想。

☆ 如何減少疲勞？
小步慢走、規律呼吸，善用登山杖，避免忽快忽慢。

☆ 如何休息？
每40～60分鐘休息5～10分鐘，適時補充水分及熱量。

●高山症預防
由於本行程最高海拔約2,899公尺，仍有發生高山症的可能。
常見症狀：
* 頭痛
* 噁心
* 食慾不振
* 頭暈
* 呼吸急促
* 疲勞無力

預防方式
✔ 前一晚充足睡眠。
✔ 不飲酒。
✔ 少量多次補充水分。
✔ 保持穩定步調。
✔ 深呼吸、避免劇烈衝刺。

若出現高山症
請立即告知領隊，必要時停止登山並下降至較低海拔，切勿勉強攻頂。